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【ダイエットメニュー】簡単&時短レシピ!味玉のせ納豆アボカド丼

のぞみん
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1児の母、専業主婦。 体の内側からキレイになることを目指し、日々、料理や健康について勉強中。今まで取得した資格を活かし、料理、健康、ダイエットなどの情報を発信していきます。
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こんにちは!

カラダよろこぶ毎日ごはんののぞみん(@nozomin.cooking)です。

 

今回はダイエットメニュー!簡単&時短レシピ!「味玉のせ納豆アボカド丼」です。

 

材料を混ぜるだけの簡単&時短レシピ!

低糖質食材多めなので、ダイエット中にもオススメです!

添加物たっぷりの納豆付属のタレは使用していません。

 

それでは作り方にいきましょう!!

 

味玉のせ納豆アボカド丼の材料(2人分)

  • ごはん     2膳分
  • アボカド    1個
  • 納豆      2パック
  • 味玉      1個(ゆで卵でもOK)
  • 大葉      4枚
  • 粉末だし    小さじ1(茅乃舎だしを使用しています)
  • 醤油      大さじ1
  • 白ごま     適量

 

味玉のせ納豆アボカド丼の作り方

❶ボウルに味玉以外の材料をすべて入れてよく混ぜます。

アボカドは一口大、大葉は千切りにします。納豆付属のタレは使用していません。

❷器にごはんと❶を乗せ、味玉をトッピングしたら完成!!

 

家族の評価(夫=ふじさん、息子=あさひくん)★★★★

今回紹介した料理を夫のふじさん@seitaiasahi)と息子のあさひくんに食べてもらい、感想をもらいました。

「味玉のせ納豆アボカド丼」を食べて、星の数と感想を教えて!

のぞみん

星4つ!これは火も使わないし簡単だから、俺でも作れそう!!ダイエットにもいいね!

ふじさん

僕、アボカドも納豆も大好きだから美味しい!

あさひくん

これは誰でも作れる簡単レシピ!粉末だしを入れるのがポイント!

のぞみん

 

まとめ

ブログに書くほどでもないくらい簡単なレシピでしたね!

火も使わないのでとても楽ちん♪

白ごまと大葉が良いアクセントになっています。

 

納豆付属のタレは添加物がたくさん含まれているため、いつも使用していません。

代わりに粉末だしと醤油で味付け!

粉末だしを入れるのがポイントです!

 

是非一度お試し下さい♪

 

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「食べたものでカラダは作られる。毎日の食事から健康になって欲しい。」との想いでこのサイトを作りました。

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